Wellness

Entspannung Elektrosensibel

Wellness für Körper und Geist

Hier entsteht ein Bereich mit Entspannungstipps für groß und klein.
Elektrosensibilität ist ein Stresssyndrom- künstliche elektromagnetische Strahlung setzt den Körper in Stress. In diesem Bereich werden also Entspannungs-Tipps vermittelt.

Voraussetzung: es sind keine oder nur schwache Strahlungsquellen vorhanden. Also: keine gepulste Funkstrahlung!
Entspannung kann nur eintreten wenn die gesundheitsschädliche Funkstrahlung nicht vorhanden ist bzw. nur soweit, das keine Belastung körperlicherseits zu spüren ist.


1) Keine gepulste Funkstrahlung

Wellness ehs

Suchen sie einen Raum oder Ort auf, der frei von künstlichen elektromagnetischen Feldern ist. Dies kann auch ein abgeschirmter Bereich sein


2) Entspannende Musik für Körper/ Geist und Seele

Musizieren und Musikhören lösen im Gehirn dieselben Effekte aus wie Essen, Sport, Sex oder Drogen. Es kommt zu einer Ausschüttung von Endorphinen, unseren körpereigenen Glückshormonen, und zu einer Verringerung des Stresshormons Cortisol. Zudem wird vermehrt der Neurotransmitter Dopamin ausgeschüttet, der eine wichtige Rolle im Belohnungssystems unseres Gehirns spielt und motivierend wirkt. Es gibt immer mehr Untersuchungen, die zeigen, dass Musik nicht nur auf unser emotionales, sondern auch auf unser körperliches Wohlbefinden einen positiven Effekt hat. So fanden Wissenschaftler beim Hören von Musik eine Steigerung von Antikörpern und Zellen, die uns gegen Bakterien schützen.  Der Einsatz von Musik erzielte ausserdem positive Effekte in der Therapie verschiedenster Erkrankungen, von Depressionen und Schlaflosigkeit über ADHS und Schizophrenie bis hin zu Parkinson, Demenz und Schlaganfällen.

simplyscience.ch

3) Schwimmen/ Baden

Entspannung

Erdung („Earthing“) ist in der Lage, schädlichen Umwelt-Einflüssen etwas Wirkungsvolles entgegenzusetzen. Erdung versucht Elektrosmog nicht abzuschirmen, sondern auszugleichen. Neben dem Barfußgehen und speziellen Erdungsprodukten, ist das Schwimmen im Meer oder in mineralhaltigen Seen ein wichtiges Element


4) Was tun sie gerne?

Gitarre
  • Lesen?
  • Musik hören/ machen?
  • Angeln?
  • Segeln?
  • Mosaik basteln?
  • Zeichnen?
  • Sprachen lernen?
  • Entspannen?
  • Buch lesen?
  • Träumen?
  • Golf (Minigolf)?
  • Wandern?
  • Reisen? (Strahlungsarme Unterkünfte)

Tun sie etwas was ihnen Freude macht. Hören sie in sich rein, worauf haben sie Lust? Beschäftigungen die einem Freude bringen, bringen den Menschen ins hier und jetzt. Dinge, die Freude bringen, lassen das Leben etwas positiver erscheinen, auch wenn die Umstände eine andere Sprache sprechen.


5) Räuchern

Räuchern
Weshalb räuchern?
  • Aufgrund des Duftes. Man gibt dem Raum einen besonderen Touch
  • Zur Entspannung. Ätherische Öle sind hierfür perfekt
  • Energetisches Ausräuchern. Eine Reinigung auf feinstofflicher Ebene

Räuchern ist nicht schwer und sorgt in jedem Fall für ein besonderes Gefühl, eine besondere Wahrnehmung in einem etwas veränderten Raum. Beim Räuchern merkt man erst welchen Effekt ätherische Öle auf unsere Sinneswahrnehmung hat- begonnen mit der Nase.

pronatur24.eu

6) TV abschalten/ entfernen

Fernseher abschalten
  • Schlechte Nachrichten?
  • Ständig wiederholende Sendungen?
  • Sich dumpf beschallen lassen?
  • Werbung/ Beeinflussung?
  • Propaganda/ Meinungsdiktierend?
  • Sex sells? (Frauen als Produkte in Werbung/ Filmen/ nächtl. Sport-Shows)
  • Politische Beeinflussung?
  • Sinnlose Talkshows? Scripted Reality?

Warum?

Kiste aus! Fernseher abschaffen und ein neues entspanntes Leben beginnen. Alternative und reale Echtzeit Medien sind auch im Netz (Internet) zu finden. Wieder mehr Zeit für Handwerk/ Hobby/ Bücher/ Familie/ Garten/ neue Ideen/ Frische Gedanken/ Meditation etc.
Filme können ganz gezielt auch über den PC gesehen werden (DVD-Fach oder bezahlte Filme bei Anbietern)


7) Massage

Massage
Eine medizinische Massage wirkt entspannend

Ein guter Masseur, eine gute Masseurin schaffen schnell eine angenehme Atmosphäre, wo man sich wohl fühlt und sich entspannen kann. Sie sind in einem Thermalbad? Oft werden an Orten extra Massagen angeboten- das wäre der ideale Zeitpunkt um einfach zuzugreifen. Massagen im Ausland können finanziell günstiger sein.

  • Verbesserung der Durchblutung des Körpers oder ganz bestimmter Regionen
  • Verspannungen und Verkrampfungen werden gelockert
  • Massagen können Schmerzen lindern/ kurzfristig ausschalten
  • Massagen können Hautunreinheiten bekämpfen und die Haut elastisch halten
  • Der Stoffwechsel wird in Schwung gebracht/ der Kreislauf stabilisiert
  • Massagen sind eine gute Vorbeugungsmaßnahme/ Schutz vor evtl. Krankheiten
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